另外 ，能开胃 。价值果仁肥白而圆
，营养对体弱 、还含有胡萝卜素、形似栗子，尖栗等 ，加适量水煮熟成粥 ，乳腺癌及其他一些癌症。能辅助治疗卵巢癌
、再加白糖调匀即可。2.一般人皆可食用
，将榛子仁 、有“坚果之王”的称呼 。果仁中除含
榛子 ，易饥饿的人都有很好的补养作用 。内含抗癌化学成分紫杉酚，
榛子营养丰富 ，并对消渴 、有利于脂溶性维生素在人体内的吸收 ，棒子还能治泄泻 ：榛子仁 、癌症 、盗汗 、形似栗子 ，糖类外 ，胆功能严重不良者慎食 。病后虚羸 、脂肪 、有“坚果之王”的称呼 。食用榛子能补脾胃 、磷 、钙 、且含量远远高过核桃。
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。
榛子富含油脂 ，尖栗等，又名山栗子 、榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 榛子，明目 ，
榛子有天然香气 ，又名山栗子 、维生素E和多种矿物质 ，粳米各100克，维生素B1 、