3 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手
2 、菜青鸡精 ，笋滑
6、鸡片出锅 。特适锅里倒油 ，合上干淀粉
调料：食用油 、班族
8 、快手
5、菜青快速滑炒 。笋滑油5成热时 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适盐 、
主料 ：青笋一根 、
7、当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣，
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，鸡精做法 ：
1 、
4 、