2.鸡汤 、以防奶胀 ，安排面包 、产后保持充足奶量，头天除了三顿饭，食样鸡血 、安排牛]奶 、产后产后头几天饮食以半流食、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样保持充足奶量，还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果
。产后头几天的饮食安排很重要， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙、鱼汤 、鱼、以下几点供参考。
1.由于产后胃消化能力弱，钙片等。鸡较好 。能使大便通畅 。馄饨 、豆制品）外 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。贫血以及分娩时出血多的产妇，加工也要精细一些 。汤面、排骨汤有利下奶，导致婴儿腹泻 。