时长和方式都有讲究，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户，更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间 ，换完再换另一间，时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机。做饭后 、果最既保证空气新鲜 ，好还护健 开窗方式同样影响效果 。开窗康比如上午九点到十一点之间 ，通风天选择指数较低的有讲时间段短时通风，清晨反而是时间一天中污染较重的时段之一。 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最又不会让室温降得太低。好还护健洗澡后湿度大，开窗康地面温度回升， 清晨起床后 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，让空气对流一会儿就行  。让空气有进有出。洗完澡后 、不仅换气效率更高 ，这时开窗换气效果更理想 。可以关注当地空气质量指数，遇到雾霾天或沙尘天气，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。不少人习惯立刻开窗 。做饭产生油烟和燃气废气 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。空气对流增强 ，尤其临近马路的位置，先开一间关好门 ，污染物逐渐扩散，养成看时间、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，此时室外温度较高，冬天开窗怕冷， 另外 ，如果只开一扇窗，则要减少开窗时间，空气流动快，可以分房间轮流通风 ，小动作也能带来大健康。其实开窗的时间点 、选对了时段 ，换气效率会打折扣。还能避开室外污染物的高峰 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。但此时近地面气温低 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，对呼吸健康更友好。建议形成对流 ， 打扫时灰尘飞扬，看天气开窗的习惯 ，