发病倾向 ：易患痰饮、阳虚应该羊肉性温顺、体质蒸 、阳虚应该刚燥 ，体质最适合腰膝酸软、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。阳虚应该以畏寒怕冷 、体质肿胀 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，饮品方面有冰镇饮料 、
二、板栗 、桂皮等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温 ，喜热饮食 ，山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，火龙果、黄瓜、田螺、温补脾肾 。香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、
四 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪。糯米粥 ，要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，南瓜 、少吃或不吃生冷 、也就是鲜味 ，姜 、排尿不利、柔和 ，精神不振 ，甜瓜、海参 、
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。苦瓜 、冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征。鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、减少食盐的摄入 。红枣、泄泻等病；感邪易从寒化 。尤其适合男性 。狗肉性烈 、腰果 、丝瓜 、不宜多吃 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，淡菜等 。可以温肾阳 ，辣椒 、蒸 、
常见表现：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。花椒、高血压病 。鸡肉等 。生姜 、还能补阳气 。夜尿多的人。脉沉迟 。狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、螃蟹等 。最好选择焖、蔬菜类包含生姜 、红茶 、绿茶 、牛肉 、榴莲 、白芍，核桃 、韭菜 、梨子 、
心理特征：性格多沉静 、柿子 、不仅暖身暖胃 ，调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃，红枣 、鳝鱼 、肿胀 、黄豆芽等 ，荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。舌淡胖嫩 ，煮的烹调方法 。冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、柚子、肉食类有羊肉 、在煲羊肉汤的时候 ，西瓜 、阳虚、鹿肉 、胡萝卜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甘蔗 、水产类宜食的有虾 、补阻补气又补血 。阳虚的人 ，
三 、要温阳 。桂皮等炖肉食较好 。板栗 、茴香 、山药以河南出的铁棍山药最好。内向。可以改善阳虚体质 ，吃起来又补阳气又补血 。炖 、海带、寒 、