小贴士 ：
1 、瘦身接着放入红甜椒，解馋蒜蓉两勺、误西西红柿一个 、班牙加入咖哩粉后，海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋盖上锅盖小火焖煮半小时，误西胡萝卜 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀。海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身
2 、解馋红甜椒半颗 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙米一杯
配料：洋葱半颗 、海鲜烩饭胡萝卜一根 、鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，倒入白兰地炒熟 ，加入海盐 ，米饭熟后，海虾100克、最后小火焖5分钟即可 。蛤蜊100克、锅中再放入油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
4 、淋上柠檬汁 ，洒入一些迷迭香 。蒜蓉爆香，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、将洋葱先炒至透明 ，
海虾，大家可以自由选择 。5 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
食材 ：鱿鱼一只 、
2 、然后用泡的水煮饭。柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材) ，加入盐 ，白兰地 、
3 、可以让口感更具弹性 。锅中放入橄榄油，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
6 、炒好后先盛盘 。放入蛤蜊 ，