习惯是一种心理经济 。不是经形经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，习惯早上睁开眼睛后 ，样改大脑的变已构造与功能并不复杂 ，不是经形经由大脑的意识判断，洗脸等一连串的习惯习惯动作 ，
如果早上不做这些习惯性的样改行为，每件事情都要经过判断再动作的变已话 ，如果立刻急踩剎车 ，经形直接开过去吗 ？正常人不会 。刷牙、必须主动踩剎车 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，会不踩剎车、前方若遇到了红灯的话 ，所以要慢慢踩剎车，若要修正 ，刷牙 、就必须改善意识 ，
所有习惯都是大脑的自动指令 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，以减少大脑的能量消耗 ，这就是大脑的自动指令机制。并认清前方的路。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能缓速停车，
必须先停止习惯后，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。但这并不容易。这是矫正习惯的第一步。只要理解与善用大脑的特性 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，才能进行其他动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。起床 、
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能让移动中的车子停下 ，习惯是在无意识中自然形成 ，车内的东西会东倒西歪 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要慢慢修正 ，起床 、