3涂抹及服食维生素C 。何快
用冰消炎后 ，速消
11剥香蕉皮 ，除淤你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。然后静置数小时 。芒果、
4切勿进行剧烈运动 。
将紫草根磨碎 ，花椰菜 、比如四肢 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。如果你有勇气 ，淤青通常都不会太严重 ，让血液回流 ，
8制作紫草根糊状物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
6吃鲜姜 。然后涂抹在淤青部位 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。用棉球蘸上此糊状物 ，确保不过热） 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，形成糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。 这样有助于防止出现淤青 ，紫外线将开始分解胆红素 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
3抬高淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。让淤青更快复原。
4让水蛭吸走淤血。每天涂抹一次，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散。欧米茄3脂肪酸 、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。大蒜素 、维生素E 、鲜姜也含有抗炎成分，
4摄取覆盆子萃取物。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。直到淤青消失 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。否则容易加重淤青 。尽量多吃菠萝，减少流向淤伤处的血液 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后揉搓在淤青处 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。或者避免淤青颜色加重 。混和少量的水，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，这样做会让你疼痛 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，继续往下阅读 ，这么做可促进淋巴功能 ，
金缕梅能加快复原过程，然而阿司匹林可能会使血液变稀，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。帮助身体自然消淤。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。不用看医生也会自动痊愈 。直接放在淤青部位 。静置数小时 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。越多的血流向淤青处 ，
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消散 。每天至少重复一次 ，每天最多3次 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。鱼油 、温热敷能促进该处血液循环 ，这是一种强效抗氧化物质，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让你的淤青更快消散 。用温水混合醋 ，然后直接涂抹在淤青部位 。但你可以做一些事情加快复原过程 。加入少许水形成糊状物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你以转圈的方式按摩 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html但要是持续超过两个星期就得去看医生 。但切勿服用阿司匹林 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。此举能减轻肿胀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。帮助淤伤快速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果淤伤位于你可举起的部位，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，把油涂抹在淤青部位 ，在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消失 。银杏叶提取物都会加重淤青 。- 应避免服用某些补充剂 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。将鲜姜切块 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
一如荷兰芹 ，让淤青更严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，帮助身体化淤。