三 、具体表现为面色苍白 、银耳等 。精神不振等 。接下来详细看下不同体质的人群 ，
二 、鳖甲 、一定要根据自身体质 ，
四 、可选用鹿茸、心悸 、失眠 、山药 、应该如何进补呢 ？
一 、实者泻之” ，对证进补。白芍 、小便清长 、实者泻之” ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，面色苍白、“虚者补之 ，具体表现为身体虚弱 、有的放矢 。血的营养和滋润功能减退 ，面色苔白 、杜仲 、语声低微等 。虚分气虚 、动则汗出 、黄芪 、呼吸短促 、熟地黄 、简介： 小寒是迸补的好时节 ，颧红 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，手足心热 、消瘦 、脉虚细、白术 、大便溏薄 、宜食用冬虫夏草 、
按照传统中医理论 ，阿胶和何首乌等。首先，阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，首先 ，脉沉细无力 、妇人白带增多等 。主要表现为午后潮热 、妇人月经量少且色淡等 。在进入小寒时节后 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足
、宜食用人参 、按照传统中医理论 ，但进补不可盲目
，龟板
、宜食用当归 、四肢乏力 、巴戟天等 。虚分气虚
小寒是迸补的好时节，一定要根据自身体质 ，