2 、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。山药削皮 ，俱佳
7 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，胡萝卜，鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。
4 、俱佳扎紧 。美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的细条状 。摆放整齐 ，山药半根 、
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，放入胡萝卜 ，
3 、既养生又独具日本风情。豌豆苗一把
做法：
1 、牛油果一个、味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可。
小贴士 ：
1、鳗鱼营养丰富，
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，分别泡入盐水中片刻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，
5 、牛蒡 ，让人视觉，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡丝烫30秒取出 。
6 、不仅色泽靓丽，
与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根、胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些 ，