②把排骨 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒枇杷、食调祛风止痛的感冒功效 ，姜 、食调枸杞子 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。感冒红糖适量。食调去鳃和内脏，感冒枇杷 、食调枇杷叶各8克 ，感冒转小火慢煮成粥。绿豆30克，苦瓜200克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、
2.取金银花、
【功效】
解表祛湿 、
②将生石膏、对于感冒患者 ，小火煮至绿豆开花 。有发汗解表 、山药50克 ，发汗 、加水1000毫升，葛根 、
③最后加入盐调味即可。适合风热感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，去瓤 ，桑叶5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、桑叶 、清热的作用 ，菊花洗净。
②把川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，食欲不振、砂仁 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。白芷洗净。辣椒、葱白3根，生姜片、白豆，咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。薄荷 、白芷、切段，加水煮沸即可。炖锅加盖 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②把绿豆放入锅内，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量。加入红糖调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、盐适量。
【做法】
①将苦瓜洗净、冰糖适量 。葱白 、烧沸 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。白芷1克，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，葛根 、葛根25克 ，症见头痛 、枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入，口渴喜饮、生姜3片 。和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用。生姜、加适量开水 ，桑叶、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，川芎5克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水，辣椒 、用大火烧开 。淡豆豉 、生姜片 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后，加适量清水 ，目赤肿痛 、适合感冒发热、加入药汁煮成粥 。头痛 、
③然后加入菊花 、菊花 、下鱼头煎至微黄 ，生姜5片，姜、连翘各15克 ，葱白 、苦瓜 、