国庆长假过后 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，欠久了早晚要还更多 。
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” “补觉能补的是困倦，但没办法一次还清
，但需要靠睡眠恢复的注意力 、记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时
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