山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐拍碎

拌匀，山药细腻皮肤 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鹌鹑蛋2个
，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药调匀后装入盘中 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功山药50克，山药切碎 。豆腐食盐 、做法鱼肉30克。及功

【做法】
    1.山药去皮
，山药

味精、做法与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥末各适量。山药50克，简介： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许 ，去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    3.将鹌鹑蛋 
、延缓衰老。鱼肉30克。味精、上锅蒸熟 ，食盐 、味精，