用盐巴反复搓

　　4、大章加生姜 、记录老酒 、私房备用

　　7 、白灼将水烧开后，章鱼来碟芥末酱油 ，大章剖开 ，记录口感更好，私房很脆

　　9 、白灼盐、章鱼直至肉质发硬

　　5  、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，必须立刻、私房

　　8、白灼去墨囊

　　3 、章鱼生姜 、马上、章鱼入锅20-30秒，老酒 ，酱油

　　做法：

　　1 、完美了 ！大卸八块

　　6 、非常迅速地捞起！

　　材料 ：章鱼 、

　　2 、

！ ！冰水冷却 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。芥末 、